Pinnar på massage - igen
I går efter agilityträningen åkte vi till massören.
Andra gången för Ivan och första gången för Billy.
Andra gången för Ivan och första gången för Billy.
Ivan hade helt glömt bort hur skeptisk han var första gången vi var där och var mer än medgörlig, inga tveksamheter där inte. Det är så himla skönt att han är bra på att acceptera och gå vidare. Bättre i alla avseenden, var massörens bedömning. För mig märks det mest i att hans hud är lösare, inte alls lika stram som innan.
Billy var ganska spänd, både i sinnet och i musklerna.
Nacken, skuldrorna och bakbenen (särskilt högra) är hans svåra punkter.
Jag fick i läxa att stretcha bakbenen varje dag fram till nästa gång vi ska dit, på onsdag. Dessutom har jag fått en plan för tävling och träning:
1. Promenad
2. Massera nacke, skuldror, rygg och lår
3. Stretcha bakben
4. Värm upp som vanligt med tempoväxlingar, dragkamp och riktningsändringar
5. Starta
Nacken, skuldrorna och bakbenen (särskilt högra) är hans svåra punkter.
Jag fick i läxa att stretcha bakbenen varje dag fram till nästa gång vi ska dit, på onsdag. Dessutom har jag fått en plan för tävling och träning:
1. Promenad
2. Massera nacke, skuldror, rygg och lår
3. Stretcha bakben
4. Värm upp som vanligt med tempoväxlingar, dragkamp och riktningsändringar
5. Starta
6. Promenera
7. Stretcha bakben
7. Stretcha bakben
8. Klart!
Själva massage- och stretchdelen tar bara någon minut, men det är viktigt att det blir gjort.
Kommentarer
Trackback
